ケトジェニックダイエット5日目 開始前65.1kg 現在63.4kg 4日で1700g減量成功。 1年前に初めてケトに挑戦したときは 手探りでのものになってしまったので 体調を崩したりもあったのだけれど 今回は安定してる。 食事も基本は固定。 卵６～８個 牛肉or豚肉を…

社会人のみなさんこんばんは。 皆さんはどのような方法で「通勤」されてますか？ 自転車ですか？ 徒歩ですか？ 電車ですか？ バスですか？ 社会人のはしくれであります僕自身は平日は車での通勤となります。 片道約４５分程度かかりますのでまあまあの距離に…

僕は普段筋力トレーニングを趣味としています。 その筋トレに欠かせないものとはなにか。そう。タンパク質ですね。 筋トレとは筋肉を傷つけるもの。 そして筋肉とはタンパク質の塊。 よって筋トレにタンパク質がいかに重要なものかは自明の理ですね。 ではそ…

P F C でいうところの F のお話をしようかと思います。 脂質が多い食べ物って、例外なくおいしいですよね。 例えばそうですね、僕でしたら、 マクドナルド、チキン南蛮、唐揚げ、ハンバーグ、焼肉 なんかが思い浮かびます。 そんなそんなおいしい脂質であり…

２回目のブログ投稿になります。 １３０字と申します。 目下一番の趣味は筋力トレーニング、ボディメイクになります。 取組み始めてから早１年が経過しようとしておりまして、 入浴の前にふと鏡の前に立った時に、 なんだかもう少し筋肉を大きくしたいなと思…

今日からブログをはじめます。 ただ今のところ何をやっていこうかさっぱり定まっていません。 テーマは、そうですね。 やはりブログとか、こういったものは、 なにより続けることが大事でしょうから、 自分が夢中になれるもの、 そして人のためになれるもの…