ケトジェニックダイエット5日目 開始前65.1kg 現在63.4kg 4日で1700g減量成功。 1年前に初めてケトに挑戦したときは 手探りでのものになってしまったので 体調を崩したりもあったのだけれど 今回は安定してる。 食事も基本は固定。 卵6~8個 牛肉or豚肉を…
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